Верхом на лошади.

Верховая езда заменит час в душном тренажерном зале, час у психоаналитика или прогулку на свежем воздухе. Кроме того у Вас появится шанс подружиться с умным и красивым животным.
Это парный вид спорта, как фигурное катание. Только ваш партнер - лошадь. Поэтому, прежде чем сесть в седло, нужно с ней познакомиться. Припасенная заранее морковка или кусок сахара придаст первой встрече теплую атмосферу. Попросите инструктора рассказать о правилах безопасности. Главное - внутреннее спокойствие. Постарайтесь максимально понятно объяснять лошади, что следует делать. Вначале вы будете практиковаться именно в этом - посылать коня в шаг, останавливать, поворачивать. Затем рысь и галоп. Общение осуществляется с помощью языка тела, но все же это разговор.

Что происходит с вашим телом?

верховая ездаВерховая езда - не силовой вид спорта, и специальная физическая подготовка не нужна. Его без проблем освоит даже самая хрупкая девушка, наоборот, безмерное применение силы только навредит контакту с животным. Все изменения в теле будут происходить постепенно. Прежде всего в результате регулярных занятий вы получите стройные бедра, икры и ягодицы. Через несколько месяцев окрепнет спина и станет красивой осанка: при езде верхом укрепляются широчайшие мышцы спины, руки и живот, улучшается координация движений. Кстати, распространенное мнение, что верховая езда сопряжена с риском и травмами, чистейшей воды миф.

Продолжаем ездить верхом.

Итак, вы освоили азы управления лошадью, чувствуете себя в седле уверенно. И в ваших движениях появилась непринужденность. На этом этапе переходят к профессиональным тренировкам , сделав выбор между одним из двух классических видов езды – выездкой и конкуром. Конкур (преодоление препятствий) – зрелищный и азартный спорт. Выездка – выполнение элементов, прибавлений и сокращений аллюров, переходов по специальной программе – чем-то похожа на искусство танца.

С помощью мысли.

Верховая езда – искусство достижения гармонии. Нужно научиться мыслить, контролировать себя. Перед всадником прежде всего стоит интеллектуальная задача – добиться взаимопонимания с конем. И удачной будет не тренировка, во время которой вы много и интенсивно думали. Когда вы садитесь в седло, то попадаете в другой мир, где есть место и спортивному азарту, и свисту ветра в ушах, и ощущению, что живешь.

План действий.

Вам потребуются бриджи - плотные эластичные брюки без внутренних швов. Сапоги или ботинки с крагами, охватывающими голень. Подошва плоская с небольшим каблуком. Кстати, хорошие сапоги для верховой езды красивы и делают ноги длиннее.
Для того, чтобы занятия конным спортом было продуктивным, приятным и безопасным, выбирайте клуб с профессиональным тренерским составом. К конюшням, предлагающим просто покататься, отнеситесь с осторожностью. После покупки необходимой экипировки позвоните в клуб и попросите порекомендовать тренера, а еще лучше договоритесь с тренером лично.
А в свободное время потренироваться в уходе за животными можно, играя в бесплатные игры для девочек.
Еще игры для девочек.
Стрельба из лука Клео де нил Тролли в лабиринте Шопинг Свадьба пони Свадебная парикмахерская Прическа Барби Танцы Хип Хоп Тату Тест на собаку Кот Том Тортик
Уборка Пеппы Школа Монстров Спасение Винкс Злодейки Твайла Блум и Флора Белая лошадь Барбоскины Пони Друзья ангелов Великолепный век Золушка
Тест Замороженные Свадьба кота Тома Одевалки Братц Три панды Кошка Анжела Энгри бёрдс Анна и Кристоф Эппл Вайт Эшлинэлла Фрэнки Штейн Балет Одевалки Барби Барби
Винкс Шоу дельфинов Зубы Спасение Эльзы Питомцы Спектра Спанч Боб Знаменитости Эльза стирает Щенки Селфи Обезьянки дельфинчики

Оставь комментарий для подруг!

реклама